位置:首页 > 新闻 > 正文

变啦体重管理教练告诉你:减肥这件事,别从一开始就错了

作者:2729627895 来源:未知 关注: 时间:2018-12-28 18:00

    马上就要过年了,对于很多女生而言过年见到好久不见的亲戚朋友最期待的就是那句:你瘦了!但是身边的人,往往开始减肥很容易,真正有始有终能够坚持下来的却很少,变啦体重管理教练来告诉你:减肥这件事,你可能从一开始就错了!
 
    1. 为了减肥拼命的节食
    大家对于减肥都有一个错误的认知,总觉得减肥就是减重,体重下降了就是减肥成功了。但其实,这是错的!减肥并不是为了减重,而是为了减脂。

    变啦体重管理教练想说,你拼命节食、运动,减去的只是大量的水分,以及少量的脂肪和肌肉。另外,还会造成人体代谢紊乱和肌肉流失。节食一旦恢复饮食就极其容易反弹,辛辛苦苦饿了一场,不仅没有达到很好的效果还导致肌肉流失变相“毁容”是不是得不偿失了呢?
 
    2. 觉得汗越多代表脂肪减的越多
    要减肥先流汗,很多人都是这样说的?那么健身汗流的越多就代表脂肪在燃烧吗?错!健身时流汗并不是在排毒,流汗只是身体调节的一种方式,脂肪不能随汗水从体内排出。
    所以呀,不要为了减肥而拼命流汗了,变啦体重管理教练建议合理的安排运动时间,每周运动2-3次,每次运动45分钟以上。减肥有张有弛,才会更容易坚持!
 
    3. 依赖药物减肥
 
    市面上有很多减肥产品,人们也很容易被包装过后的减肥产品而变得不容易分辨,急于求成导致上当受骗。
    市面上很多减肥药,长期服用减肥药会使人长时间腹泻,减少脂肪、降低胆固醇等物质,一定程度上起到了减肥的效果,但是停止吃药后,就会立刻反弹。最后,依赖药物减肥还会损伤身体健康!
 
    不科学、不自然的错误方法,往往解救不了身材,反而还会加重减肥者的心理负担。在减肥这一方面,变啦体重管理教练可能能够帮到你!
 
    变啦体重管理教练一直秉持着帮助每一位需要减肥的人,在尊重健康和安全的前提下,用自己专业所学提供全方位、一对一的专业减脂指导。
    截止目前为止,变啦体重管理教练已经帮助60万人,健康减脂超过4000吨。

    真正的减脂是快乐的,变啦体重管理教练建议,应该合理的安排饮食和运动,而不是用极端的方式获取体重秤上的数字,减肥的同时,找回了健康的生活方式和积极快乐的生活心态才是真正的健康减肥。最后,距离春节还有一个多月,现在减肥还不晚,一起行动起来吧!


广告加盟 QQ:838869911 邮箱:838869911@qq.com